Главная

foto inkin002

Бокс это не драка, а искусство защищаться.

 Целью занятий боксом является не только овладение техникой нанесения ударов и приемами самообороны. Большое внимание уделяется развитию мышц, связок, суставов, общей физической подготовке. Для того что бы удар был сильным, жестким и точным, необходимо хорошо владеть своим телом. Постигая технику бокса, Вы не только тренируете мышцы, но и учитесь управлять собой, своими мыслями и эмоциями. Каждое движение в боксе должно быть выверенным и точным. Необходимо уметь защищаться и атаковать, научиться предвидеть и опережать действия противника, оставаясь непредсказуемым. Это требует высокой концентрации, сосредоточенности, внимания и внутренней организованности. Тренировки по боксу не только улучшают координацию и повышают выносливость, но еще и эффективно снимают стресс и позволяют избавиться от агрессии, что очень ценно в наше время.